مطالب ارسالی توسط admin

آشنایی با ورزش دو

آشنای با دو و میدانی
دو ومیدانی ناب ترین و اصیل ترین رشته ی ورزشی است که از ریشه ی یونانی اتلوس به معنی مبارزه و تلاش گرفته شده است.

سلامتی

هوالحفیظ نقش سلامتی در زندگی سلامتی همواره از والاترین نعمت های است که از جانب خداوند به انسان هدیه داده شده است. از دیدگاه بزرگان علم، ادب و هنر، داشتن سلامتی به بر سرداشتن تاج تشبیه شده است. و این نشان‌دهنده ارزش ویژه سلامتی می باشد. حافظ بزرگ، در یکی از غزلیات خود اشاره ظریفی […]

14 نکته برای ورزش کردن

نکات ورزش کردن «مرکز کنترل بیماری ها توصیه کرده است که هر هفته، حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط و یا 75 دقیقه ورزش هوازی با شدت زیاد و یا ترکیبی از هر دوی این ورزش ها را انجام دهید.»   این نکات ورزش کردن را رعایت کنید تا سلامت باشید. 1_متعادل ترین […]